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为什么生完娃后,\腰臀比\变化那么大?怎么恢复呢?

打杂小公主

2022/1/15 13:21:20

为什么生完娃后,\"腰臀比\"变化那么大?怎么恢复呢?

其他回答(1个)

  • 疯狂大切

    2022/1/18 11:43:27

    感谢邀请,作为过来人分享一下我的个人经验,先从生产经历说起吧,女人最害怕的事,恐怕就是生孩子这一关,虽说 现在有无痛分娩,可像我一样连无痛都来不及打 的这种,有啥办法?只能硬生生疼 。怀孕的时候,产检一直都好好的,直到38周产 检的时候,小家伙把自己绕住了,还是两圈心我 儿子真是有个性 39十2当晚半夜3点半,感觉后背有反应,很轻 微但是慢慢有规律了,我预感要生,就叫上老公 打车去医院了,5点半做完内检医生说可以住院 了。

    那时候还得意洋洋的在那儿偷笑 7点的时候,强烈宫缩开始,间隔时间很短,疼 到砸墙、赖在产检床上不下来、吸氧、呕吐两 次,反正是疼懵了。足足疼了四个小时,才终于 开了两指。我赶紧催护士带我下去产房打无痛, 结果呢,坐直梯从10楼到2楼的时间,说3分钟都 说多了,躺上待产床,大夫说不用打了,可以直 接生了。然后就推到了产房了。

    那时候就后悔自己平时没有学习一下生产呼吸的 方法,大夫教我呼吸,用力,我根本不会,折腾 了半天,孩子胎心低了,加上脐带绕颈两圈,就 侧切了。侧切倒是没啥感觉,侧切完我本来以为 娃很快就出来了,结果才是噩梦的开始感 大夫叫了一个助产士,说给点辅助,我当时懵 的,还没来得及问,助产士就开始压肚子,妈 呀。

    这辈子想起来都害怕,我也忘了到底几分 钟,反正我一直喊叫,孩子出来的时候,我的嗓 子已经烂了 大夫说本来我十几分钟就能生出来。

    硬是被我拖 了一个小时 所以说:脐带绕颈倒是不影响顺产,关键是自己 要会用力,会配合,不然再好的条件也得侧切, 甚至剖腹产。姐妹们,怀孕的时候多学习,关键 时刻少受罪哦。好啦,生产经历就说到这了,接下来说说产后怎样恢复提醒:

    避免流泪、 用眼过度

    怀孕时眼角膜敏感度改变,黄体素增加造成眼压上升,孕期水肿造成眼角膜轻度水肿。所以产后过度用眼,包括看书、看电视、看电脑、玩手机或哭泣,皆会造成日后视力功能的受损,眼睛将变得容易酸痛,老化速度会加快,也容易引发干眼症、青光眼、白内障等眼睛疾病。


    洗头洗澡后彻底擦干

    产妇容易被环境中的风邪、寒邪、湿邪所侵袭,而产生关节炎、筋骨酸痛等症状。坐月子时洗手、洗脸、洗头、洗澡、刷牙都建议使用温热水,在洗头洗澡之后必须彻底擦千之后再出浴室,浴前浴后注意保暖,即使夏天亦然。

    避免提重物

    建议产后半年内不可提太重的物品,以避免内脏下垂,导致腰酸背痛,而且月子期间爬楼梯更应禁止。

    避免弯腰帮宝宝洗澡

    不要弯着腰为宝宝洗澡、换尿布,否则容易出现腰酸背痛。


    侧躺喂奶

    产后仙女们需要多休息,喂奶时可以侧躺在床上,将婴儿放于身侧,让他吸奶;或者在宝宝和自己的背部各放一个大枕头撑住;注意不要让乳头或枕头堵住婴儿的口鼻,以免窒息。

    及时收腹

    很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复。如果这样想,就大错特错了。产后如果缺乏锻炼,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来很大,这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。

    甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子,束缚是非常必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈,好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,。

    关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了,第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多,这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!
    哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!

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